BILDUNG | SPRACHEN | FREIZEIT
Die Volkshochschule Solothurn ist Ihre Lernpartnerin. Wir bieten ein vielfältiges und breit gefächertes Angebot in Allgemeinbildung, Sprachen, und Freizeit. In unseren über 500 Kursen machen wir pro Jahr mehr als 3500 Personen auf symphatische und professionelle Weise fähig und schlau.
Zu uns kommt man aus Freude am Lernen, aus Lust am Wissen und an Fertigkeiten. Dann versteht man sich und die Welt etwas besser, bewegt sich sicherer in der Gesellschaft und kann neue Kontakte knüpfen.
Aktuelle Kurse
Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit im Alltag! Autogenes Training hilft Ihnen, Alltagsstress und Hektik mit wohltuender Entspannung auszugleichen. Sie lernen, wie Sie jederzeit und überall in ein Gefühl von innerer Ruhe eintauchen können und laden Ihre „Batterien“ wieder auf.
Für Personen ohne Vorkenntnisse
These courses are for participants who have passed First Certificate, or reached equivalent level, and wish to develop their language at an advanced level in preparation for the Certificate in Advanced English. The emphasis is on real-world tasks of interest to adult learners and on the effective communications of ideas, intentions and experiences. A variety of stimulating activites will develop language skills (reading, writing, listening and speaking), broaden vocabulary and revise language structures necessary for success in the exam. The CAE examination level is 80% of the CPE level.
Sie kennen sich mit den Grundlagen von Excel aus und wollen sich mit den erweiterten Möglichkeiten von Excel 2013 befassen.
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Warum fesseln uns manche Texte vom ersten bis zum letzten Wort, während wir andere schnell weglegen? Das Handwerk des guten Schreibens ist lernbar wie das Kochen.
Im Kurs wird schrittweise aus einer breiten Palette von Körperentspannungsübungen, Akupressurpunkten und Visualisierungen ein persönliches Übungsprogramm zur Entspannung des Sehsystems und zur Stärkung des Sehvermögens erarbeitet; inklusive dazugehörendem theoretischem Hintergrundwissen.
Die Teilnehmer des Selbstverteidigungskurses (Grundkurs) lernen einfache, effektive und verhältnismässige Abwehrtechniken gegen waffenlose Angriffe (Abwehr gegen Schläge, Tritte, Halten, Würgen, u.a.) Tipps und Taktiken gegen Bedrohungen mit einer Waffe (Messer, Schusswaffe) Abwehrtechniken mit Alltagsgegenständen.
In der Achtsamkeitsmeditation konzentrieren wir uns auf den Atem, während die Gedanken erscheinen und wir auf diese nicht reagieren. Ein tiefes Atmen in Stresssituationen bringt uns wieder in unsere Mitte.
